上海打胎哪家医院好？上海人流后饮食有什么要注意的

　　自古以来，不是吗？吃一口饭比什么都重要。吃真的很重要。特别是女孩子在人流后很虚弱。那个时候，不仅是日常的护理，饮食营养也特别重要，可以帮助身体恢复。一起看，吃饭有什么应该注意的。

　　充分摄取蛋白质

　　蛋白质是抗体的重要组成成分，摄入不足会降低机体抵抗力。人工流产后半个月内，蛋白质应每公斤体重给予1。5克~2克，每天约100克~150克。因此，请多吃鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。《上海人流医院》注意水分补给

　　人工流产后，由于身体虚弱，容易出汗。因此，应少量多次补充水分，以减少水分蒸发量；汗中会排出很多水溶性维生素，特别是维生素c、维生素B1、维生素B2，所以要多吃新鲜的蔬菜、水果。这样，也有助于防止便秘。

　　适当限制脂肪的摄取

　　在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一周内脂肪控制在每天80克左右。月经紊乱的人，请勿吃辣椒、酒、醋、胡椒、姜等刺激性食物。这类食品均有刺激性内脏充血，月经量增加，也不要吃螃蟹、田螺、河蚌等寒性食品。

　　停止吃辛辣刺激性的食物

　　人流后一个月内不得吃辛辣、刺激性的食物，如辣椒、花椒等。请一个月后或者身体有效恢复后再吃辣椒。

　　上述医生所述的，大家也看到了吧。这是女孩子们在人流后吃饭必须注意的事情。有什么不能马上找医生的地方吗？希望对大家的身体恢复有帮助。